| Step by Step

2.06.14. Взгляд в прошлое

Занимаясь в тренажерном зале, первоначальной целью не всегда является "похудеть" (снизить процент подкожного жира), не менее важным является выровнить пропорции тела и привести мышцы в тонус. На фото моя воспитанница Любовь Бритулина. Период занятий с 05.2013-03.2014.

Алексей Плюхин

1.06.14. Взгляд в прошлое

Единственный человек, с которым вы должны себя сравнивать- это вы в прошлом! И единственный человек, лучше которого вы должны быть, тот, кто вы есть сейчас!

Дарья Жолудева

31.05.14. Мы не забываем и повышать свое тренерское мастерство!

Вчера посетили семинар Владимира Кравцова - мирового рекордсмена по жиму лежа! Получили много полезной информации по мышечным волокнам, методам тренировок и методам их построения! =))) Будем извлекать необходимое и внедрять в тренировочный процесс! ;)

Ксения Романова

27.05.14. Трудовые будни

Спасибо @jelissarosse =DDD Балуют меня мои спортсменки ;Рр

Ксения Романова

26.05.14. Трудовые будни

Полным ходом идет подготовка к осеннему сезону, отдыхать совсем некогда! Так что, улыбаемся и пашем!)

Дарья Жолудева

22.05.14. Возвращаемся к работе

Ну вот и продолжается подготовка! С момента последних соревнований вернула почти 3 кг! За свой длительнй отдых после соревновательного сезона на удивление не растеряла форму (здоровье, учеба, машина, куча проблем в общем)). Сейчас в планах набирать массу! Пофиг на лето!:) В рационе по прежнему в среднем 2,5 гр. белка, углеводы начинаю с 3 гр., постепенно буду увеличивать, ориентируясь на форму и результаты. Ну и конечно же я не хочу и не буду отказываться в межсезонке от вкусных вредностей=Р Работать, работать и еще раз работать! И есть!!=DDD

Ксения Романова

Фитнес клуб

2.06.14. Взгляд в прошлое

1.06.14. Взгляд в прошлое

31.05.14. Мы не забываем и повышать свое тренерское мастерство!

27.05.14. Трудовые будни

26.05.14. Трудовые будни

22.05.14. Возвращаемся к работе

10.05.14. Наши радости! Отпуск!)))

8.05.14. Личные итоги сезона

8.05.14. Взгляд в прошлое

7.05.14. Трудовые будни