фитнес
Здравствуйте!Подскажите пожалуйста,на какое групповое занятие посоветуете записаться новечку,чтобы как можно скорее сбросить лишний вес?:)
Добрый вечер! Советуем вам Body sculpt, Hot Iron или Pamp. Как бы не хотелось, за 2 недели лишний вес весь не уйдет. Необходимо разумное сочетание физических нагрузок - причем это должно стать образом жизни :)
Если у вас приобрести абонемент безлимитный, какие условия? что туда входит?(фитнес зал) и еще, возможно ли у вас составить программу правильного питания, диету?составление программы занятий в зале предусмотрена?
Безлимитный абонемент дает право на неограниченное количество посещений в течение 30 дней. Программу питания можно заказать у старшего тренера Школы Бодифитнеса Алексея Плюхина. Ее цена 800 рублей.
Будет ли в Вашем клубе занятия по Bodyflex?
В нашем клубе не планируется данное направление. В современном фитнес-мире есть аналогичные направления, которые дают потрясающие результаты, и они представлены у нас.
На какие занятия лучше пойти, чтобы похудеть и подтянуть мышцы?
Смотря что Вы предпочитаете. Любите классы в групповом формате, тогда это Pump, Power Step и другие силовые направления. Хороший эффект в формировании сильного мышечного корсета играет Пилатес. Если есть возможность и любите сосредоточенность на личных ощущениях, то это, несомненно, персональные тренировки в тренажерном зале. Быстро, качественно, эффктивно. Решать Вам.
Какие упражнения самые эффективные?
Комплексное решение является наиболее эффективным. Сочетайте силовые упражнения, аэробные нагрузки и упражнения на растяжку. Таким образом, вы сможете привести тело в норму, поддержать тонус мышц и суставов и улучшить работу сердечно-сосудистой системы.